![Grin ;D](./images/smilies/grin.gif)
![Cheesy :D](./images/smilies/cheesy.gif)
Moderator: Junior Moderator
Jak chcesz zasnąć to zrób tak:Vivon pisze:Ja też to bardzo lubie ( w genach po dziadku ^^ zapisaną mam miłość do alkoholu )
ma ktoś jakiś pomysł na sen ? bo jakoś zbieram się do spania i nie mogę zasnąć
Muszę kiedyś spróbowaćUprzejmaCegła pisze:Jak chcesz zasnąć to zrób tak:Vivon pisze:Ja też to bardzo lubie ( w genach po dziadku ^^ zapisaną mam miłość do alkoholu )
ma ktoś jakiś pomysł na sen ? bo jakoś zbieram się do spania i nie mogę zasnąć
1. Naprężaj wszystkie mięśnie, zaczynając od paluszków stóp kończąc na twarzy, a po 5 sekundach rozluźniaj. Pamiętaj żeby robić to stopniowo czyli: paluchy, stopy, łydki itp. nie wszystko na raz
2. Po takim odprężeniu wyobraź sobie czerń lub mgłę pochłaniającą każdą Twoją myśl
Kiedyś to na mnie nie działało, lecz z czasem było coraz lepiej
To znaczy, że następne będą lepsze.LaCoka pisze:Najgorszy sylwester i nowy rok jakie miałam w życiu
Tak właśnie spędziłam sylwestra 2 lata temu...Joanka pisze:To znaczy, że następne będą lepsze.LaCoka pisze:Najgorszy sylwester i nowy rok jakie miałam w życiu
Napisała ta, co o dwunastej płakała w swoim łóżku.
Dziękuję ;*Joanka pisze:To znaczy, że następne będą lepsze.LaCoka pisze:Najgorszy sylwester i nowy rok jakie miałam w życiu
Napisała ta, co o dwunastej płakała w swoim łóżku.